psikoloji etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
psikoloji etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Çocuğunuza empati geliştirmeyi öğretmek için;


Çocuğunuza empati geliştirmeyi öğretmek için;

> Sevgi ve ilginizi gösterin. Ona zaman ayırın; kaliteli zaman.

> Onunla konuşun. Kendisini ifade etmesine izin verin ve onu dikkatle dinleyin.

> Duygularını önemseyin ve onu anladığınızı gösterin.

Yıldızlar Diyor ki - Psikolojik Test


Geceleyin yıldızlarla dolu gökyüzüne baktığınızda bazen uzayın sonsuz derinliklerinde kaybolmak mümkündür. Onların dünyadan inanılmaz uzaklıkta olduklarını bilsek de karanlıkta ışıldadıklarını gördüğümüzde bize rüyalarımızı gerçekleştirecek dost haberciler gibi gelirler. Gece ilerledikçe yukarıya bakıp çok uzaklardaki bu gücün üzerimize olduğunu bilmek bize huzur verir.

Şimdiki oyun için kağıt ve kaleme ihtiyacınız olacak.

1) İlk olarak üç tane, değişik boyda yıldız çizin.
2) Sonra bu yıldızlardan birine (ama sadece birine) bir kuyruk çizin.

Dünyayı Nasıl Algılıyorsunuz?

Dünyayı nasıl algılıyorsunuz? 

Görsel; pinterest

Bu 'sezen' mi 'hisseden' mi olduğunuza bağlıdır.
Sezen kişi hissedene oranla büyük oranda bilinçsiz zihniyle yönetilir. Hissedici beş duyusuyla ve bazı doğrulanabilir deneyimlerle yönlendirilir.

Belleğin Temel İşlevleri


Belleğin, kodlama, saklama ve çağırma olmak üzere üç aşamalı bir işlevi vardır. Birinci aşama kodlama aşamasıdır. Bu aşamada öğrenilecek bilgi, diğer bilgilerden farklı bir biçimde kodlanır. Kodlamayı bilgiyi depolama işlevi izler. Buna saklama denir. Kodlanmış ve depolanmış bilgilerin üçüncü aşaması ise çağırma ve endişeyle hatırlamadır.Bu üç aşamalı işlev, bellekte şöyle bir mekanizmanın varlığını gösterir;

Kızgınlık Duygusunu Anlamak ve Kontrol Etmek


Öfke ve kızgınlık, çok kısa sürse bile, ortaya çıktığı andan itibaren öfkeli kişiyi ve kişinin çevresindekileri olumsuz etkiler. Örneğin aile içinde biri kızgınlığını sözlü ya da fiziksel saldırı ile ortaya koyarsa bu durum diğer bireyler için yaralayıcı, yıldırıcı ve tehdit edici olacaktır. Bu da aile bireylerinin doğal davranmasını engelleyecektir. Aile bireyleri kızgınlığını bu biçimde gösteren kişiden uzaklaşacak, aynı durum yaşanmasın diye duygu ve düşüncelerini söylemeye çekinecektir.

İçimize attıklarımız ve içinden çıkamadıklarımız


Bir insan neden içine atar? Neden duygularını bastırır? Bastırdığı ve içine attığı şeyler ne kazandırır? Ne kaybettirir? Bu yüzden mi her şey ters yüz olur, içinden çıkılmaz bir hal alır, keşmekeş olur, viran olur, harap olur, beter olur?

Aksilikleri Yenmek İçin Kendinle Konuş


Bu gezegende yaşarken tek bir şeyden emin olabilirsiniz: aksilik. Er ya da geç, bir şey planlarınızı sonuçsuz bırakacaktır. İşin iyi yanı şudur; hiçbir olay, siz öyle olduğunu söylemedikçe, dünyanın sonu değildir. Aksilik, kaçınılmazdır ve hem içinizdeki gücü test etmek, hem de kişisel gelişim için bir fırsat sunmak üzere ortaya çıkar. Webster´s New World Dictionary´ye göre aksilik, "talihsizlik, perişan ve sıkıntılı bir durum, bir facia ya da bir felaket" olarak tanımlanır. Bunun anlamı, küçük bir olaydan yaşamı alt üst eden bir felakete kadar çeşitli şekillerde ortaya çıkabileceğidir. Aksiliğin sizi etkileme derecesi, bakış açınız, geçmiş deneyimleriniz ve kişisel gelişim düzeyiniz ile belirlenir.

Dirençli Çocuk Yetiştirmek

Çocuk psikolojisinde "Dirençli Çocuk" denilen bir kavram vardır. "Dirençli Çocuk", stresle, baskıyla, gündelik zorluklarla kolayca başa çıkabilen çocuk demektir. Hayal kırıklıklarını, zorlukları, travmaları kolayca yenebilen çocuklar, problemlerini çözmede, başkalarıyla iletişime geçmede zorlanmazlar. Kişisel disiplini olan, kişisel güveni olan çocuklardır. Bu çocuklar gerçekçi hedefler edinmekten ve bunlar için çalışmaktan mutluluk duyarlar. Sorunlar için her zaman yaratıcı çözümleri vardır. Kendi güçsüzlüklerinin farkındadırlar fakat aynı zamanda güçlü taraflarının varlığını da bilirler. Güçsüz oldukları yanları için rahatlıkla başkalarından ve etraflarındaki deneyimli yetişkinlerden yardım isteyebilirler.


Dirençli çocuklar yetiştirmek için ebeveynlerin üstlerine düşen bazı sorumluluklar vardır.

Memnuniyetsizlik Yaşam Biçimi Oldu


Sohbetlerimizin konusu ne yazık ki, günlük hayatla ilgili yakınmalar, mutsuzluklar, hayal kırıklıkları, yetersizlikler oldu. Bu ne zaman olmaya başladı yani ipin ucu ne zaman kaçıverdi bilen de yok.

“Hayatından tamamiyle memnun olan birisi var mı?” diye düşündüğümüzde aklımıza kendimizde dahil olmak üzere kimse gelmiyor.

Hayatınızda Varolan Yoklar ve Varlar


Beklentiler ve istekler hayatınızda bir şeylerin yok olduğunu gösterir. Bütünleşmek için bu dünyadaysak elbette eksikliklerimiz, yoklarımız olacaktır. Önemli olan yok düşüncesini içselleştirip yaşam biçimimiz haline getirmemektir.

Sevgi Dili Nasıl Keşfedilir?

Karşımızdaki insanın sevgi dilini keşfedemediğimiz zaman ilişkilerimiz tıkanır ve karşımızdaki insan kendini değersiz hisseder. Karşımızdaki insana sevildiğini hissettirmemiz için öncelikle onun sevgi dilini keşfetmemiz gerekir.


Sevgi dilini keşfetmenin yolu da karşımızdaki insana en çok ne yapılmasından hoşlandığını sormamızdan geçer. Bu soruya karşımızdaki insan, “Hediye almaktan, onaylanmaktan, kendisine yardım edilmesinden, kendisine sarılmasından, beraber zaman geçirmekten“ cevabını verecektir. 

Alınganlık Yalnızlaştırır


Alınganlık Yalnızlaştırır

Aşırı alıngan kimseler, insanlarla ilişkilerinde, sevilmediklerini ve değer verilen biri olmadıklarını düşünerek, olayları üstlerine alırlar ve ortamdan uzaklaşmaya çalışırlar

Aşırı alıngan kimseler, insanlarla ilişkilerinde, sevilmediklerini ve değer verilen biri olmadıklarını düşünerek, olayları üstlerine alırlar ve ortamdan uzaklaşmaya çalışırlar. Bu yönüyle alınganlığın temelinde güven eksikliği ve zayıf benlik algısı vardır. Kendine güvenmeyen, kendinden emin olmayan kişi, çevresi tarafından değerlendirilmeye tabi tutulduğunu ve olumsuz bir şeyler ima edildiğini düşünmektedir.

İletişim Sürecine Göre Anlaşmazlıkların Farkında Olmak

Kurulan iletişim, bakıldığında her ne kadar otomatik olarak gerçekleştiği görülse de aralarında uyum bulunan belli öğeler dizisi neticesinde gerçekleşir. İletişimde belli bir süreç vardır. Sağlıklı iletişim ise, bu sürecin sağlıklı işlemesine bağlıdır.


Süreç, şu şekildedir:

Zihnin Kanunları

Aşağıdaki genel kanunlar insan zihninin nasıl çalıştığı göz önüne alınarak hazırlanmıştır. Bu kanunların neden böyle olduklarına ilişkin çeşitli teoriler vardır. Fakat binlerce gözlem ve test, onların kalıcı ve etkili olduğunu göstermiştir. Zihnin Kanunları’nı anlamak, onaylamalar (ve hipnotik telkinler) yaratmanıza yardımcı olur.

1) Sebep - Sonuç İlişkisi

Her şey bir sebepten dolayı olur. Şu an hangi durumdaysanız bunu geçmişte yaptığınız seçimler sağlamıştır. Hareketlerinizin sonuçları vardır. Gelecekte her ne istiyorsanız şimdi yaptığınız seçimlere bağlı olacaktır. Doğru seçimleri yaparak her ne istiyorsanız elde edebilirsiniz. Aldığınız sonuçlar şans veya diğer insanların yardımıyla değil doğrudan sizin seçimlerinizle ilgilidir.

Kişi - İçi İletişim ve Çatışma

Kişi - İçi İletişim ve Çatışma

Bir insanın düşünmesini, duygulanmasını, kişisel ihtiyaçlarının farkına varmasını, iç gözlem yapmasını, rüya görerek kendi içinden mesaj almasını ya da kendine sorular sorarak bunlara cevaplar üretmesini bir iç iletişim sayabiliriz. Karşı karşıya gelen iki insan arasında gerçekleşen iletişimin benzeri tek bir insanın içinde de gerçekleşmektedir. İnsanlar, kendi içlerinde birtakım mesajlar üreterek ve bunları yorumlayarak kişi - içi iletişimde bulunurlar.

Çocuklara Kitap Okumak Gıda Vermek Kadar Önemli

Masal kitapları, yarının büyüklerine hem okul, hem iş hem de evlilik hayatlarında avantaj sağlıyor.


Bilim adamları uyumadan önce çocuklara masal okunmasının onlara ömür boyu fayda sağlayacağını belirtiyor. Çocuklara masal okunmasının, onların kelimeleri daha iyi anlamalarına yol açacağı, bunun da hem okul hem iş hem de evlilik hayatlarında onları avantajlı kılacağı bildiriliyor. ABD'li psikolog Anne Fernald, çocuklara kitap okumak ya da onlarla konuşmanın, onlara gıda vermek kadar önemli olduğunu söyledi. Fernald, kitap okunan ya da kendileriyle konuşulan çocuklarla diğer çocuklar arasında kelimeleri algılama hızı bakımından büyük fark olduğunu ifade etti.

Aşk Evliliği

Aşkın büyüklüğü ve yoğunluğu, uzun süreli ve doyumu yüksek bir beraberliği garantiler mi?


Aşk Evliliği


Aşkın büyüklüğü ve yoğunluğu, uzun süreli ve doyumu yüksek bir beraberliği garantiler mi? Maalesef hayır. Büyük aşkla bir araya gelmiş kişilerin bir zaman sonra nasıl birbirlerinin gırtlağına sarılacak hale geldiğini, en azından yaşamı birbirleri için yaşanmaz hale getirdiklerini herhalde hepimiz görmüşüzdür.

Sen - Ben Anlayışı ve Biz Bilinci


İnsanoğlu ilk doğduğunda tümüyle bağımlıdır; bir başkası yardım etmezse yaşamını sürdüremez. Yedirilmesi, giydirilmesi, bakılması ve gözetilmesi gerekir. Çocuk büyümeye başlarken yayaş yavaş tümüyle bağımlı olmaktan kurtulmaya başlar ve bağımsız olmanın derecelerine yavaş yavaş ilerler.

Zihin Okuma Tekniği - Milton Erickson

Milton Erickson'un en önemli ve kullanışlı tekniklerinden biri de zihin okuma (mind reading) olarak adlandırılabilir. Teknik danışanın dikkatli bir şekilde gözlenmesi ve davranışlarının bir aynada yansıyormuş gibi taklit edilmesiyle başlar.

zihin okuma

Bu tür bir ilişki samimi bir ilişkiye (Rapport) zemin hazırlamaktadır. Rapport tüm psikoterapilerde zorunludur. Hipnoterapide rapport diğer terapilere nazaran çok daha kısa sürede olumlu sonuçlar vermektedir.

Para ile İlgili İnançlar


Paranın kendine has bir gücü, bir enerjisi vardır. Sonuçta sizin ve paranızın içinde bulunduğu koşullar, hayatınızın zengin olup olmayacağını belirleyecektir.

Para, duygularınız, düşünceleriniz ve davranışlarınız aracılığıyla sizi bulur. Paranın geldiği yolu aydınlatacak bir fener olmak için yolunuzdaki olumsuz algılamaları ve içsel karmaşaları ortadan kaldırmanız gerekir.