test etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
test etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Yıldızlar Diyor ki - Psikolojik Test


Geceleyin yıldızlarla dolu gökyüzüne baktığınızda bazen uzayın sonsuz derinliklerinde kaybolmak mümkündür. Onların dünyadan inanılmaz uzaklıkta olduklarını bilsek de karanlıkta ışıldadıklarını gördüğümüzde bize rüyalarımızı gerçekleştirecek dost haberciler gibi gelirler. Gece ilerledikçe yukarıya bakıp çok uzaklardaki bu gücün üzerimize olduğunu bilmek bize huzur verir.

Şimdiki oyun için kağıt ve kaleme ihtiyacınız olacak.

1) İlk olarak üç tane, değişik boyda yıldız çizin.
2) Sonra bu yıldızlardan birine (ama sadece birine) bir kuyruk çizin.

3. Göz Noktanız Aktif mi? Ne Kadar Gençsiniz?


3. Göz Noktanız Aktif mi? Ne Kadar Gençsiniz?


Sağlıklı ve 3. göz noktası açık olan bir kişi bu denge duruşunu gözleri kapalı iken en az 20 saniye boyunca yapabilmelidir.

Aynı anda bir kaç işi yapmaya çalışan beynimiz de çok yönlü çalışma egzersizi gerçekleştirmiş olur. Ne kadar uzun süre durursanız o kadar gençsiniz demektir.

Özgüven Testi



Bireysel Öz-Güven Testi

1) Kendinize karşı güvensizlik duyguları hissediyor musunuz?

2) Doğru veya iyi yaptıklarınızdan çok hatalarınıza ve başarısızlıklarınıza odaklanıyor musunuz?

DEPRESYONDA MISINIZ?


DEPRESYONDA MISINIZ?

Depresyon semptomlarını tanımak, depresyonun, yani bipolar bozukluğun, ya da distimi denen uzun süreli düşük düzeyde depresyonun sizi nasıl etkilediğini daha derinden kavrayabilme yolunda işe yarar bir ilk adım olabilir. Bu sizin doktorla ya da terapistle bir tartışma açmanıza da yardımcı olabilir.

Ancak, bunun gibi kendi kendine yapılan testlerle depresyon ya da başka bir zihinsel hastalık tanısı koyulamayacağını bilmelisiniz. Testler bunu başarabilse bile, kendinizdeki semptomları hafife almanız ya da gözden kaçırmanız çok kolaydır. Aşağıdaki kontrol listesinin üstünden bir arkadaşınız ya da bir yakınınızla birlikte geçmek yararlı olabilir. Bu testi yaptıktan sonra depresyonda olduğunuzu düşünürseniz ya da merak ettiğiniz veya sormak istediğiniz başka şeyler olursa, doktorunuzla veya terapistinizle konuşun.

ÖFKE: PUANINIZ KAÇ?

ÖFKE: PUANINIZ KAÇ?

Çeşitli araştırmaların gösterdiğine göre, öfkelenme eşiği düşük kimselerde yüksek tansiyon ve kalp hastalığı olasılığı daha büyüktür. Daha sakin insanlarla karşılaştırıldığında, bu kişiler daha sık, daha şiddetli, daha uzun süreli kızgınlık ve hiddet gösterirler.

DUYGUSAL ZEKÂ KENDİNİ DEĞERLENDİRME ÖLÇEĞİ



Az: 1
Orta: 2
Çok: 3
Çok sık: 4

KISKANÇLIK ÖLÇEĞİ


Az: 1
Sıklıkla: 2
Çok Sık: 3

(  ) Yeterince ilgi göremediğimde kırılırım.
(  ) Kolay inanırım.