Bilgelik Yolunda: sağlık

Zihin Detoksu uzmanı Sandy Newbigging vücüt/zihin bağlantısını anlamanın fiziksel problemlerin çözümüne nasıl yardımcı olabileceğini anlatıyor:

Egzersiz 1: Bir Noktaya Bakmak

Bu, düşüncelerinizi istediğiniz hedefe en iyi şekilde konsantre etmeniz ve odaklaşmanız için yogada da kullanılan başarılı bir egzersizdir.Öncelikle temiz ve boş bir kağıda siyah bir nokta çizin ve bunu göz hizasında uygun bir duvara asın. Bu duvarın bir, iki metre ötesinde bir sandalyeye oturun ve noktaya bakmaya başlayın.

- Kas kitlesi ve gücünde azalma
- Yağ kitlesinde artma
- Kemik yoğunluğunda azalma
- Bellek kaybı ve reaksiyon zamanında uzama

- İyi bir genetik miras
- Doğru yaşam tarzı seçimleri
- Kaliteli ve sürekli bir sağlık bakımı
- İyi bir eğitim
- Güvenli, olumlu ilişkiler

Relaksoloji Relaxer sözcüğü eski Latince kullanımında tutukluların salıverilmesi anlamını taşıyor. Bizim tekniğimizde de bedenimizde hapsettiğimiz kaslarımızın ve enerjinin salıverilmesi anlamına geliyor.

Peter Kelder'in yazdığı "Tibet'in Gençlik Pınarı" (orijinal adı: Ancient Secret of the Fountain of Youth ) adlı kitapta yer alan, emekli bir İngiliz subayı tarafından Batı’ya aktarılan beş Tibet egzersizinin çok büyük yararları var. Dünyada ilgiyle okunan kitapta sağlık için gerekli fiziksel hareketlerin yani sıra beslenme sırları da var.