- Doğru yaşam tarzı seçimleri
- Kaliteli ve sürekli bir sağlık bakımı
- İyi bir eğitim
- Güvenli, olumlu ilişkiler
- Temiz ve sağlıklı bir çevre
- Güvenli ve paylaşımcı bir sosyal örgütlenme
- Ekonomik yeterlilik: finansal güç ve güvence
- Olumlu yaklaşım ve düşünce tarzı, yapıcı tutumlar geliştirme
- Düzenli bir bedensel aktivite alışkanlığı
- Daha çok gülümsemek, gülmek
- Daha çok sevmek, sevilmek
- Genç düşünmek, genç giyinmek, genç görünmek ve genç konuşmak
- Endişe, korku, hiddet ve öfkeden uzaklaşmak
- Daha çok yardım etmek, paylaşmak
- Dengeli ve yeterli beslenmek, daha az kalori ve hayvansal yağ tüketmek
- Daha az alkol, kafein, tatlandırıcı ve sigarasız bir yaşam
- Kaliteli ve iyi bir uyku
- Çalışma ve dinlenmede denge kurmak, yeterince tatil yapmak
PROF. DR. OSMAN MÜFTÜOĞLU / "HAYAT BİLGİSİ" KİTABINDAN
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder