Pilates Topu İle Egzersizler

Uygulamalı gösteren bir video kadar etkili olan bu resimli anlatım çok hoşuma gitti. Umarım pilatese yeni başlayanlar için az da olsa bir yardımı dokunur. Resimlerin üzerine tıklayıp büyütmenizi tavsiye ederim.